Лимфодренажный массаж — это мягкий вид массажа тела. Он стимулирует выведение лишней жидкости из организма и ускоряет обмен веществ. Это приводит к снятию отёков, сжиганию жира и уменьшению проявлений целлюлита. Лимфодренажный массаж не только улучшает внешний вид, но и является восстановительным средством при определённых проблемах. В этой статье мы подробно расскажем, как проводится эта процедура, для чего она показана и какие преимущества вы можете получить.
Что такое лимфодренажный массаж?
Для начала нам нужно понять, что такое лимфа. Кроме того, это основная цель процедуры.
Лимфа — это анемичная жидкость, которая собирает белки, токсины и продукты обмена веществ из тканей, а затем переносит их в кровь для утилизации. Жидкость течёт по лимфатическим сосудам, перемещаясь от кончиков пальцев рук и ног к грудной клетке. По пути она проходит через лимфатические узлы, где клетки иммунной системы захватывают и уничтожают патогены, такие как инфекции, грибки и микробы.Вы не участвуете. лимфодренажный массаж для похудения сайт Таким образом, лимфа играет важную роль в иммунной защите организма.
Лимфа постоянно движется. Когда этот процесс прекращается, возникают отёки. Это происходит из-за того, что избыток жидкости накапливается в определённых участках тела. Это также замедляет обмен веществ и снижает иммунитет.
Массаж помогает устранить это нарушение. Он включает в себя мягкие манипуляции с телом, с помощью которых терапевт влияет на ток лимфы и способствует её правильному оттоку из тканей в капилляры.
Показания к лимфодренажному массажу
Основным преимуществом лимфодренажного массажа является уменьшение отёков. Он применяется при:
- хронической венозной недостаточности на ранних стадиях;
- патологиях лимфатической системы;
- избыточном весе;
- целлюлите.
Этот вид массажной терапии также эффективен при лимфедеме — заболевании, при котором отёк мягких тканей возникает из-за закупорки или разрыва лимфатического сосуда. Эта проблема часто возникает после хирургического вмешательства.
Лимфодренаж может быть полезен и для здоровых и гармонично развитых людей. Женщины часто прибегают к этой процедуре, чтобы улучшить состояние кожи и восстановить её тонус.
Противопоказания к лимфодренажу
Лимфодренажный массаж — щадящая и безопасная процедура. Тем не менее, специалисты не рекомендуют её при определённых проблемах. К ним относятся:
- патология сердца, печени или почек;
- апоплексия;
- острые инфекции;
- обострение кожных заболеваний;
- видимость смертельно опасных опухолей;
- эпилепсия;
- варикозное расширение вен на поздних стадиях;
- лимфаденопатия — генерализованное увеличение лимфатических узлов; Беременность и кормление грудью.
Если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания, перед сеансом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Виды лимфодренажного массажа
Существуют различные виды лимфодренажного массажа. В зависимости от глубины воздействия он подразделяется на поверхностный и глубокий. Первый концентрируется только на лимфатической системе, а второй также задействует мышцы. Глубокое воздействие активирует процесс жиросжигания.
Лимфодренажный массаж также подразделяется на базовый и зональный. Это зависит от того, обрабатываются ли все части тела или только определённые. Специалисты также различают акупрессуру, которая фокусируется преимущественно на лимфатических узлах.
В зависимости от используемой техники лимфодренажный массаж подразделяется на ручной и аппаратный. Мы рассмотрим их подробнее ниже.
Ручной лимфодренажный массаж
Другое название этой процедуры — ручной лимфодренажный массаж. Его не следует путать с классическим массажем. Это совершенно разные подходы, различающиеся по методике, хотя и могут показаться схожими.
Ручной лимфодренаж выполняется без использования медицинского оборудования, только руками специалиста по массажу. Мягкие движения способствуют нормализации циркуляции лимфатической жидкости, достигая эстетических и восстановительных результатов.
Аппаратный лимфодренажный массаж
Для этой процедуры специалист использует медицинское оборудование. Аппараты позволяют регулировать интенсивность воздействия в зависимости от потребностей пациента.
Лимфодренажный массаж подразделяется на несколько видов. Одними из самых популярных являются вакуумный и микротоковой дренаж.
Вакуумный лимфодренаж
Принцип массажа схож с баночным. Сначала инструмент создаёт вакуум с областью отрицательного давления, затем с помощью роликов массируется кожа и подкожно-жировая клетчатка. Это улучшает лимфодренаж и способствует расщеплению жира, а также положительно влияет на тонус кожи.
Микротоковый лимфодренаж
Микротоковый лимфодренаж представляет собой уникальный аппарат, подающий слабые электрические импульсы на кожу. Эти импульсы воздействуют на слои клеточной мембраны, мышечные клетки и микроциркуляцию. Независимо от выбранной системы воздействия, процедура безболезненна и не вызывает дискомфорта.
Лимфодренажный массаж ног, рук, груди и живота
Лимфодренажный массаж выполняется по направлению циркуляции лимфы. Сила воздействия, безусловно, варьируется в зависимости от физиологических зон, но стратегия воздействия одинакова для всех зон.
Процедура обычно начинается с ног. Массажист движется вверх, от пальцев ног к ягодицам. Постепенно он прорабатывает каждую зону. Лимфодренажный массаж ног завершается круговыми движениями в области ягодиц.
Процедура проводится с особой осторожностью в области живота. Она воздействует только на верхние слои кожи, чтобы избежать повреждения внутренних органов. Лимфодренаж живота способствует быстрому и эффективному уменьшению объёма талии.
При работе с руками специалист переходит от запястий к плечам. Эта процедура часто необходима женщинам, перенесшим операцию на груди из-за рака. Это связано с тем, что операция затрагивает лимфатические узлы и кровеносные сосуды.
Массаж груди выполняется круговыми движениями от соска до подмышек. Это помогает поддерживать грудь в тонусе.
Техника лимфодренажного массажа
В ходе процедуры специалист использует различные техники для перемещения лимфы из тканей в сосуды. При ручном массаже массажист в основном использует растирание и надавливание. Сначала движения мастера мягкие, плавные и размашистые. Затем они становятся всё более быстрыми и сильными.
При выполнении массажа очень важно обеспечить лимфодренаж не только в пораженной области, но и в других частях тела. Это крайне важно для правильного оттока лишней жидкости, поскольку все в организме взаимосвязано. В редких случаях специалисты проводят процедуру только на проблемных зонах.
Весь массаж выполняется по направлению лимфотока — от кончиков пальцев рук и ног до груди, а также от лица до шеи.
Массаж Maker имеет свои уникальные особенности. Например, вакуумный лимфодренаж обычно проводится в специальной маске. Это гораздо более гигиенично, поскольку насадка аппарата не касается кожи. Она удобно скользит по костюму, обеспечивая эффективное воздействие на проблемную зону. Это также минимизирует риск образования деструктивных родинок или повреждений кожи.
Влияние процедуры
Лимфодренажный массаж влияет на многие процессы в организме. Он способствует выведению продуктов метаболизма и загрязнений из тканей, а также улучшает циркуляцию кислорода и питательных веществ.
Основные эффекты лимфодренажа:
- исчезают отеки;
- уменьшается целлюлит;
- ускоряется обмен веществ;
- повышается эластичность кожи;
- контролируется вес;
- расширяются капилляры;
- исчезают боль, скованность и болезненные ощущения.
Кроме того, улучшается общее самочувствие человека.
Чему подходит лимфодренажный массаж?
Лимфодренажный массаж может применяться для медицинских и косметических целей. Иногда его назначают пациентам, готовящимся к хирургическому вмешательству на лимфатических узлах или дыхательных путях. В таких случаях перед процедурой необходимо проконсультироваться с врачом.
Лимфодренажный массаж также подходит для сжигания жира. Поэтому его выбирают женщины, борющиеся с лишним весом и целлюлитом, а также те, кто хочет привести тело в тонус и вернуть цвет лица.
Лимфодренаж также популярен среди профессиональных спортсменов. Он способствует восстановлению после тренировок и тонизирует определённые участки тела.
Чем же лимфодренаж отличается от других видов массажа?
Эта процедура отличается уникальным подходом и точным воздействием на организм. Этот массаж в основном воздействует на лимфатическую систему. Все остальные эффекты являются дополнительными. Классический массаж, напротив, в основном задействует мышцы.
Давление на ткани варьируется в зависимости от области воздействия. Тем не менее, оно, как правило, гораздо мягче, чем при традиционном массаже. Это обусловлено расположением лимфатических сосудов. Они расположены поверхностно, поэтому сильное натяжение не требуется. Процедура безболезненна и универсальна — лимфодренаж можно проводить по всему телу.
Ещё одно отличие заключается в том, что лимфодренажный массаж имеет значительный эстетический эффект. Кожа становится упругой и сияющей, а лишний жир быстро уходит. Кроме того, он укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие.
Как подготовиться к лимфодренажу и сколько времени длится сеанс?
Перед проведением лимфодренажа вас обязательно проконсультирует специалист, чтобы определить состояние вашего здоровья, выявить имеющиеся заболевания и убедиться в отсутствии противопоказаний к процедуре. Это крайне важно для обеспечения безопасности процедуры.
Не проводите противоотёчный массаж на весь живот. Последний приём пищи лучше всего производить за 2 часа до процедуры.
Перед лимфодренажом можно выпить стакан воды. Это поможет повысить эффективность процедуры. Достаточное потребление жидкости — ключ к успешной борьбе с отёками, поэтому старайтесь соблюдать этот режим на протяжении всей программы.
Перед массажем рекомендуется разогреться в сауне или сделать небольшую зарядку. Это также усилит положительный эффект.
Лимфодренажный массаж обычно длится 30–60 минут. Оптимальную программу разрабатывает специалист. Он же определяет и частоту процедур. Для достижения наилучших результатов часто рекомендуется пройти курс процедур.
Лимфодренажный массаж — надёжный способ борьбы с отёчностью, избыточным весом и целлюлитом. Процедура носит как терапевтический, так и эстетический характер. Существуют различные техники массажа, поэтому каждая женщина может найти наиболее комфортный вариант. Специалист поможет вам подобрать оптимальный режим процедур.