Un masaje con piedras calientes es un tipo de terapia de masaje. Se utiliza para ayudar a relajar y aliviar la tensión muscular y las células blandas dañadas en todo el cuerpo.
Durante un masaje con piedras calientes, se colocan piedras lisas, planas y calientes sobre partes específicas del cuerpo. Las piedras suelen estar hechas de basalto, un tipo de roca volcánica que retiene el calor. Según University of New Hampshire Wellness Solutions, las piedras de masaje calientes se calientan entre 130 y 145 grados.
Las piedras se pueden colocar:
- a lo largo de la espalda
- sobre el estómago
- sobre el pecho
- sobre la cara
- sobre las manos
- sobre los pies y los dedos de los pies
Los masajistas pueden sostener piedras calientes mientras masajean el cuerpo utilizando métodos de masaje sueco como:
- movimientos largos
- circulares Movimientos
- Vibración
- Toque
- Trabajo
A veces, también se utilizan piedras frías durante un masaje con piedras calientes. Se pueden usar piedras frías después de las piedras calientes para aliviar la congestión vascular y la piel.Únete a nosotros masaje con piedras calientes sitio web
6 beneficios del masaje con piedras calientes
Todas las terapias de masaje suelen incluirse en la medicina natural. Se están convirtiendo en una terapia complementaria popular para diversas afecciones. Estos son algunos de los beneficios del masaje con piedras calientes:
1. Ayuda a aliviar la tensión y el dolor muscular
El calor se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar la tensión y el dolor muscular. Ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a la zona afectada. También puede reducir los espasmos musculares y mejorar la adaptabilidad y la amplitud de movimiento. El tratamiento con frío ayuda a aliviar la inflamación. Dependiendo de sus síntomas, rotar piedras frías y calientes durante el masaje podría ser útil.
2. Minimiza la ansiedad
La Asociación Americana de Tratamiento de Masajes (American Massage Treatment Association) afirma que “la terapia de masaje puede ser eficaz para aliviar el estrés y la ansiedad”. Un estudio respalda esta opinión. Un estudio de 2001 demostró que una terapia de masaje de diez minutos mejoraba la retroalimentación cardiovascular, como el volumen sistólico. Un estudio de 1997 descubrió que las terapias de masaje en silla de 15 minutos en el consultorio reducían sustancialmente el estrés y la ansiedad en comparación con un descanso de 15 minutos sin masaje.
Un estudio de 2015 (Trust Source) descubrió que las personas que se sometieron a una cirugía de estómago y intestino presentaron menos dolor, tensión y ansiedad después de recibir un masaje postoperatorio.
3. Favorece el descanso
Una revisión bibliográfica de 2006 concluyó que la terapia de masaje puede ser una alternativa a las pastillas para dormir en adultos con problemas de sueño. El estudio de investigación demostró que la terapia de masaje de espalda ayudaba a promover la relajación y el descanso. Un estudio de 2001 demostró que los bebés con problemas de sueño que recibieron un masaje de 15 minutos por parte de sus padres se dormían más rápido. También estaban más alertas, activos y se sentían más tranquilos al despertarse. Se cree que la terapia de masaje ayuda a disfrutar de un descanso más reparador, aunque no se comprende completamente por qué.
4. Puede ayudar a aliviar los síntomas de enfermedades autoinmunes
El masaje con piedras calientes podría aliviar afecciones dolorosas como la fibromialgia. La fibromialgia es una enfermedad que causa dolor crónico y extenso. Según un estudio de 2002, las personas con fibromialgia que recibieron un masaje de 30 minutos descansaron más tiempo, presentaron menos factores desencadenantes y niveles más bajos de fosfatasa alcalina (una sustancia implicada en la transmisión de las señales de dolor) que las personas con la misma enfermedad que recibieron terapia de relajación. Sin embargo, se necesita mucha más investigación antes de que la terapia de masaje se convierta en un tratamiento común para la fibromialgia.
Un estudio de 2013 (Fuente confiable) descubrió que las personas con artritis reumatoide podrían beneficiarse de una terapia de masaje de presión moderada, como el masaje con piedras calientes. Los participantes del estudio experimentaron menos dolor, mejor resistencia de agarre y una mejor secuencia de movimientos después de un mes de terapia de masaje.
5. Puede ayudar a reducir los síntomas del cáncer
Un amplio estudio de tres años publicado en el Journal of Discomfort and Symptom Management analizó cómo el masaje afectó el dolor, la fatiga, la tensión, la ansiedad, las náuseas y la ansiedad en 1290 personas con cáncer. El estudio reveló que la terapia de masaje, en particular el masaje sueco, mejoró los síntomas del cáncer, incluso en personas con síntomas graves. Los científicos creen que el uso relajante del contacto humano contribuyó.
6. Puede reforzar el sistema inmunitario. Según un estudio de 2010 (Trust Resource), una sola sesión de masaje sueco tuvo un efecto positivo e intenso en el sistema inmunitario. Las muestras de sangre tomadas antes y después del masaje mostraron una reducción de la arginina-vasopresina, una hormona que ayuda a regular la presión arterial alta y la retención de líquidos.
¿Quién puede beneficiarse de un masaje con piedras calientes?
Cualquier persona que experimente tensión y dolor muscular, insomnio o estrés podría beneficiarse de un masaje con piedras calientes. Si padece una afección crónica que le cause molestias, consulte a su médico para ver si un masaje con piedras calientes es una buena opción.
Riesgos y precauciones
Cuando lo realiza un especialista cualificado, el masaje con piedras calientes suele ser seguro. Hay algunas situaciones en las que debe evitarse. Consulte a su médico antes de recibir un masaje terapéutico si tiene:
- Una afección hemorrágica o toma anticoagulantes
- Quemaduras en la piel
- Heridas abiertas
- Antecedentes de embolia
- Se ha sometido a una cirugía en las últimas 6 semanas
- Una fractura u osteoporosis grave
- Un recuento bajo de plaquetas (trombocitopenia)
- Diabetes
Un masaje terapéutico prenatal puede ayudar a aliviar el estrés y los síntomas incómodos del embarazo. Sin embargo, muchos masajistas no utilizan piedras calientes en mujeres embarazadas. Si está embarazada, solo debe recibir un masaje con la aprobación de su médico y bajo la supervisión de un especialista en masajes prenatales con experiencia.
Para evitar quemaduras, siempre debe haber una barrera, como una toalla o sábana, entre las piedras calientes y su piel. Consulte a su terapeuta para saber cómo calientan las piedras. Se debe utilizar un calentador de piedras de masaje profesional. Nunca utilice piedras que se hayan calentado con:
- microondas
- cocina lenta
- placa caliente
- horno
Estudios de investigación demuestran que un masaje con piedras calientes puede ser útil para reducir la ansiedad y el estrés, promover la relajación y aliviar el dolor y la tensión muscular. Podría ser útil para diversas afecciones y circunstancias.
Se necesitan más estudios para determinar con precisión por qué el masaje tiene un efecto tan efectivo. Podría tener mucho que ver con el contacto humano. Para muchas personas, el tacto proporciona una sensación de conexión y seguridad.
Para garantizar una experiencia satisfactoria con el masaje con piedras calientes, recurra a un masajista capacitado en este tipo de terapia. Es posible que sienta dolor durante el masaje o al día siguiente. Esto podría deberse a un ajuste profundo de las células y al estrés. No debería sentir dolor. Si se siente incómodo o experimenta molestias durante el masaje, infórmeselo a su masajista de inmediato.