Лимфодренажный массаж: что это такое и каковы его преимущества?

Лимфодренажный массаж — один из современных методов ухода за телом. Этот метод стал особенно популярен в наши дни. В условиях малоподвижного образа жизни и малоподвижной работы он стал гораздо более актуальным.

Что такое лимфодренажный массаж? Это вид массажа, который улучшает обмен веществ, ускоряет циркуляцию крови и лимфы, а также укрепляет иммунную систему. Он также способствует выведению токсинов из организма. Процедура безболезненна и запускает процесс обновления на клеточном уровне.

Показания к процедуре

Лимфодренажный массаж считается безопасной процедурой. Тем не менее, перед применением любой методики рекомендуется ознакомиться с показаниями и противопоказаниями.

Общие показания

• наличие избыточного веса;
• варикозное расширение сосудов;
• рубцы, растяжки;
• отёки;
• гематомы на коже;
• нарушение обмена веществ;
• признаки старения кожи;
• низкая резистентность;
• нарушения скорости кровотока;
• период восстановления после травм и операций.

Перейди по ссылке https://spa-massage-valencia.com/limfodrenazhnyj-massazh/ На нашем веб-сайте

Когда необходим лимфодренажный массаж?

1. сниженный Работоспособность, плохой сон.
2. Отечность лица, темные круги под глазами, отеки рук и ног.
3. Наличие акне, прыщей, пигментных пятен.

Иногда процедура также рекомендуется для похудения, как самостоятельный метод, так и в сочетании с физической активностью.

Лимфодренажный массаж: противопоказания

Процедура не показана при некоторых хронических заболеваниях.

Прямые противопоказания

• Онкологические заболевания;
• Гангрена;
• Гемофилия;
• Апоплексия и Тромбофлебит;
• Ангиит;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Тяжелые психические заболевания;
• Отек костного мозга любой степени;
• Почечная и печеночная недостаточность;
• Заболевания, передающиеся половым путем;
• Серьезный приобретенный иммунодефицит.

Временные противопоказания

В острой стадии определенных заболеваний данный вид массажной терапии назначается только после лечения и купирования выраженных симптомов. Процедура также временно противопоказана в следующих случаях:

• Повышенная температура тела;
• Обострение заболеваний (в том числе хронических);
• Наличие гнойных поражений кожи или открытых ран;
• Увеличение лимфатических узлов;
• Острая аллергия;
• Значительное повышение или понижение артериального давления;
• Боль в животе, тошнота и/или рвота;
• Употребление алкоголя.

Противопоказания для определённых участков тела

1. Массаж не рекомендуется проводить на участках с грибковыми или инфекционными поражениями, а также до постановки диагноза. Также не рекомендуется проводить массаж на участках с травмами, сыпью, наростами, папилломами или герпесом.
2. При наличии доброкачественных образований не рекомендуется проводить массаж прилегающих зон.
3. При наличии сосудистых заболеваний верхней части голени массаж стоп также не проводится.
4. Нельзя проводить массаж на участках, где ранее были наросты.
5. Массаж передней части туловища не рекомендуется проводить при мастопатии.
6. В период менструации.
7. Массаж не рекомендуется проводить во время беременности, а также в послеродовой период и после аборта.

Частота процедур и ожидаемый эффект

Лимфодренажный массаж — это физиотерапевтическая процедура, ускоряющая выведение жидкости, шлаков и токсичных веществ из клеток. При необходимости сеансы проводятся два раза в год курсом от 7 до 13, не чаще 3 раз в неделю.

Влияние лимфодренажного массажа

• выводит лишнюю жидкость и токсичные соединения;
• способствует насыщению клеток кислородом и микроэлементами;
• минимизирует отёки клеток;
• предотвращает возрастные изменения кожи;
• способствует уменьшению выраженности целлюлита и ушибов;
• минимизирует растяжки, следы от акне и акне;
• предотвращает образование варикозного расширения вен;
• укрепляет иммунную систему организма;
• способствует отличному отдыху и полноценному отдыху.

Просто Как проводить лимфодренажный массаж: методы лечения

• Точечный метод. Воздействие направлено на лимфатические узлы. Это улучшает работу всего организма.
• Поверхностный метод. Предполагает лёгкое надавливание на поверхность кожи и тканей. Этот метод ускоряет лимфоток, снимает спазмы, стабилизирует кровоток и уменьшает отёки.
• Глубокий массаж тканей — это метод, при котором происходит воздействие на мышечные клетки, что улучшает кровообращение и сжигает подкожный жир.

Виды методов

• Ручной метод. Во время процедуры воздействие на подкожные клетки осуществляется с помощью ручных массажных движений. Ручной массаж начинается с лёгкого надавливания, которое постепенно усиливается. Используя определение уровня стресса, специалист улучшает кровоток и лимфодренаж.
• Аппаратный лимфодренажный массаж. Эти техники массажа используют оборудование, стимулирующее лимфоток. Например, электромагнитные импульсы стимулируют лимфоток, улучшают доставку питательных веществ к клеткам и повышают чувствительность нервов.

Виды аппаратных методов

Микротоковая терапия

Микротоковая терапия основана на воздействии на кожу низковольтных электрических импульсов. Микротоковая терапия не вызывает повышенной чувствительности у пациента. Этот вид массажа также замедляет появление признаков старения.

Электроионофорез

Электромагнитные импульсы воздействуют на подкожные клетки, насыщая организм важными питательными веществами. Клиент испытывает лёгкое покалывание. Этот массаж обращает вспять возрастные изменения кожи.

Гальванизация

С помощью электрических импульсов усиливается иммунный обмен в подкожных тканях и выводится лишняя жидкость.

Лимфодренажный массаж с вакуумным насосом

Техника похожа на баночный массаж. Вакуум используется для создания давления и улучшения лимфодренажа. Специалист перемещает банки вдоль лимфатических сосудов. Этот вид массажа выполняется высококвалифицированными специалистами, чтобы избежать повреждения кожи.

Прессотерапия

Этот массаж подразумевает воздействие на тело с помощью специального инструмента. Пациент также надевает массажный костюм. Во время прессотерапии основное давление создается воздухом. Его давление стимулирует лимфоток, что приводит к улучшению микроциркуляции лимфы, обменных процессов и регенерации клеток.

Способы проведения массажа в домашних условиях

Освоить базовую методику массажа очень легко, поскольку основные движения напоминают поглаживание. Секрет заключается в соблюдении правильной траектории. Один сеанс самомассажа длится 15 минут.

Для чего нужен лимфодренажный массаж?

Как уже говорилось, этот вид массажа ускоряет обмен веществ, способствует выведению лишней жидкости и улучшает общее самочувствие без применения лекарств. Процедура также усиливает эффект от физических упражнений.

Перед выполнением массажа необходимо:

• очистить кожу от косметики;
• принять душ;
• сделать небольшую кардиотренировку;
• подготовить масляный или гель для массажа;
• изучить инструкцию к массажным линиям;
• во время массажа пить достаточное количество жидкости;
• в течение курса отказаться от вредных привычек и питаться здоровой пищей.

Рекомендации по выполнению лимфодренажного массажа

1. Движения должны выполняться эффективно.
2. перед процедурой необходимо обработать поверхность тела массажными средствами. масло.
3. Силу давления можно постепенно увеличивать в течение всего процесса.
4. Траектория массажных действий должна соответствовать траектории лимфотока в организме. Например, руки массируются от запястий вверх, а ноги – от коленей до ягодичных мышц.
5. Ручное воздействие различной интенсивности в основном направлено на мышцы.
6. Различные виды упражнений и массажных действий повторяются до 15 раз.
7. После процедуры рекомендуется 15-минутный отдых.

Лимфодренажный массаж лица

Самомассаж замедляет появление возрастных изменений, уменьшает отёки, делает овал лица более выраженным и выравнивает тон кожи.

Вот несколько упражнений для самомассажа, которые улучшают лимфоток:

• Пальцы рук должны быть расположены Сначала помассируйте лоб, а затем, поглаживая его, переместите пальцы от лба к височной области.
• Поместите пальцы под подбородок. Слегка надавливая, не отрывая их от кожи, двигайтесь от подбородка к ушам, а затем к вискам.
• Поместите указательный палец у крыльев носа, у начала носогубных складок, поднимаясь кверху. Двигайте пальцами горизонтально, как бы разглаживая складки.

Рекомендуется ежедневно делать самомассаж лица после пробуждения.

Лимфодренажный массаж области живота

Самомассаж живота скорректирует фигуру, ускорит выведение токсинов, уменьшит отёки и повысит иммунитет. Важно выполнять процедуру кончиками пальцев.

Для этого слегка надавливайте пальцами от нижней части живота до подмышек. Возвращаясь к исходному положению, постепенно увеличивайте силу нажатия.

Лимфодренажный массаж ног

Улучшает общее состояние кожи, снимает отёки, уменьшает проявления целлюлита на ногах и кровеносных сосудах, а также снимает усталость. Следующие упражнения предназначены для массажа сидя.

1. Положите руки на голени. Затем, слегка надавливая, проведите ладонями вниз по голени от голеней к паху.
2. Положите руки на заднюю поверхность голени. Медленно, с лёгким надавливанием, массируйте от голени к ягодицам. С каждым последующим движением немного увеличивайте нагрузку.
3. Завершающий этап массажа ног — круговой массаж мышц ягодичной области.

Это техники самомассажа, которые вы можете выполнять дома. В заключение отметим, что лимфодренажный массаж — отличный способ улучшить ваше самочувствие и самочувствие. Методики и подходы различаются по способу и характеру воздействия. Ручной массаж можно проводить как дома, так и в салонах красоты и здоровья. Аппаратные процедуры обычно требуют ухода специалиста с использованием специального оборудования.